マッサージで頭痛対策

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【辛い頭痛を解消したい】

頭の中からズキズキ痛む・・・
頭痛は、人を怒りっぽくさせたり集中力を欠如させたりとても辛いもの。
長く続く偏頭痛なら尚更でしょう。
そんな頭痛の原因の一つに、首や肩の筋肉のコリが挙げられます。
ツボ押しマッサージで頭痛対策をしてみましょう。

【頭痛に効くツボ】

まず、首の後ろ側を触ってみてください。
盛り上がった筋が۲つあるのがわかると思います。
この筋の外側を押します。
このツボは風池(ふうち)と呼ばれ、眼の疲れからくる頭痛に特に効果的です。

風池の少し内側にある天柱(てんちゅう)というツボも頭痛を緩和する効果があります。
指の腹でマッサージしてみてください。

【リラクゼーションサロンの利用もおすすめ】

頭痛の原因は多種多様。
でも、共通して注意したいのは、疲れ・ストレスを溜め込まないことです。
疲れを感じたら目を閉じるようにしてみてください。
眠らなくても多少の疲労回復効果があります。

また、リラクゼーションサロン、整体で、頭部の血行不良を解消するのもおすすめです。
ヘッドスパ、ヘッドマッサージなど、頭部をリラックスするマッサージが頭からくる疲れを癒してくれます。
頭痛対策をしてくれるお店なら尚いいですね。
薬に頼るだけでなく、自分に合った対処法で辛い頭痛を撃退しましょう。